Si tenéis la posibilidad y tenéis tiempo para entreteneos, probad a realizar la siguiente serie de ejercicios con balón suizo o fitball. Parecen fáciles y que cuestan poco esfuerzo, pero son una opción muy interesante para cambiar los típicos ejercicios con pesas:
Swissball Exercises for Runners from CoachJayJohnson on Vimeo.
Oleeeeeeeee que bueno no? ya mismo le toy diciendo yo al del gym que me deje ua pelota de esas de la grandes, que ya toy arto de tanta pesa y tanto tio musculao que anda por la sala con los brazos como si llevaras dos cerdos bajo ellos..jejeje. Gracias little...que buen video cojone.
ResponderEliminarNo me digas que todavía no has probado a jugar con la pelotita.
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