SEMANA 6

Buena semana de entrenamientos, poco a poco vamos acumulando kilómetros en las piernas, en total han sido 53 km de carrera a pie más un paseo de 30 km de bici el sábado. Tengo que recuperar esta semana el trabajo de fuerza para la piernas para evitar las molestias en la rodilla.

Ayer fueron 21 km a buen ritmo, al principio comencé un poco flojo pero poco apoco me fui animando, terminando en 1 hora 50 min. aproximadamente. Por la tarde tocó un poco de RECUPERACIÓN ÁCTIVA con el COMPEX, el modelo que tengo es bastante antiguo pero vamos a probar cómo funciona para recuperar.

Para esta semana toca seguir acumulando kilómetros a buen ritmo e intentar el domingo realizar el rodaje más largo previo a la Maratón.