Ya sólo quedan dos semanas para mi objetivo principal, Maratón de Sevilla. Últimamente estoy teniendo muchos problemas para entrenar, unos días por la lluvia otros por el trabajo, y no estoy entrenando todo lo que me gustaría.
Aun así en la Media de Jerez del domingo hice mi mejor marca: 01:36:51 a 4:35 min/km. , gracias a Óscar que estuvo forzándome más de la cuenta y no paraba de decir que estaba mal medido y que íbamos a 5:00 min/km. 
Con este resultado me estoy planteando la marca a seguir para el Maratón. Desde un principio me habia puesto como objetivo las 4 horas (a 5:40 min/km). Pero con el tiempo realizado en Jerez en teoría podría intentar las 3 horas 30 minutos (a 5:00 min/km). Aunque creo que lo más razonable sería intentar ir a por las 3 horas 45 minutos (a 5:20 min/km).
Buena marca la de la media. Para leer un poquito mas sobre la marca y las consecuencias parate a mirar un par de aspectos mas: terminastes muy cansado a 4´35"?? el recorrido de jerez es totalmente llano o tiene subidas??
ResponderEliminarPor lo demas, lo mas razonable sería salir entorno a los 5´30", ya sobre el km 20 o asi ir mirando.
Yo hice 1h28´ en la media de Almeria (con lluvia y 2 subidas de 1´5kms), bastante comodo, y la verdad quiero bajar de 3h30´ (menos de 5´/km)
....a ver como nos sale
Animo campeon, que no se diga de los mariquitas del voley!! jajaja
Oye , por cierto. Acabo de leer que eres el gerente de Titan Sport
ResponderEliminarEs una tienda que hay por internet??
Si es asi me podias mirar algunas zapas,jeje
Yo te aseguro k bajaras de 4h , somos diesel y cuanto más larga sea la prueba mejor
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